Denna vecka har jag verkligen tagit tag i träningen, men det har inte gått bra med att hålla sig borta från onyttigheter. Jag har bestämt mig för att lägga energi på träningen nu i början och ta det andra sedan.
Min träningsvecka har sett ut såhär.
Måndag: 45 minuter crosstrainer
Tisdag: 30 minuter crosstrainer
Onsdag: Vila
Tordag: 75 minuters pass Pump i hagadal
Fredag: 9,5 km promenad
Lördag: Vila
Söndag: 60 minuter styrketräning
Bra jobbat! Duktig du är som kommit igång så ordentligt! Du tänker helt rätt som lägger energin på att komma igång med träningen först. Rom byggdes inte på en dag, som de visa brukar säga;) Man kan inte förändra allt på en gång. Lycka till!:)
SvaraRaderaGuuud nu får jag dåligt samvete:)! Vet att jag borde...
SvaraRadera